蟹の仲間はエビからの進化形と言われ、縦に長い体を折り畳み大きな甲羅に臓器を収納、尾を体の下に張り付けている。蟹の種類は約1000種。晩秋から早春までが旬である。主成分は、たんぱく質。低カロリー、低脂肪のダイエット食として最適な食材です。非常に傷みやすい食材なので、調理や保存法をしっかり守りましょう。
@蟹に含まれる
タウリンが、コレステロールを下げる働きがあり、高血圧や視力低下、肝臓障害の予防効果にも期待できる。
A殻の
キチンは食物繊維の一種で、生活習慣病予防、ガン予防、便秘改善などの効果が期待できる。